aneb proč je fajn věnovat čas masážím

Nedávno jsme se s kulkami prohlíželi fotky, když byli miminka. Je to klišé, já vím. Ale vážně mám pocit, že ten čas protéká mezi prsty rychlostí písku. Nu, dneska jsou to kluci s rozbitým kolenem, odřeným nosem a dost hlasitým názorem :-) A to je taky dosti zábavná kapitola našeho života.

Fotky jsou krásné. Přenesou vás lehce zpět do minulosti. Vzpomněla jsem si, jak jsem je každý večer masírovala, zpívala nebo jen tak něco vyprávěla. S masážemi jsem začala ještě dříve než s baby jógou.  Byl to takový náš rituál. U staršího syna každý večer, u mladšího každé ráno. Když jsem pak začala zařazovat i baby jógu do našeho denního programu, zjistila jsem, že jejich kombinace vytěží z obou nejvíc.

I z těchto důvodů v  lekcích BabYogy aspoň jednu až dvě lekce masážím věnujeme. Vím, že k masážím miminek a dětí bylo hodně věnováno, natočeno a napsáno. Ale napadlo mě, že by vás mohlo zajímat, jak se na masáže vlastně dívá BabYoga a proč se jim tolik věnujeme.

Věřím tomu, že zdravý a harmonický vývoj miminka se dá velmi ovlivnit vhodnou kombinací několika aspektů. Počínaje přístupem, manipulací, zacházením, masírováním i postupným představování baby jógových ásán.  Jasný, to vše už jste určitě někdy (a nejen ode mne) slyšeli. Tak proč zrovna masáže?

Zkuste si uvědomit, že miminko se narodí s primárními reflexy a kůže je jeho největší orgán. Tudíž přes ukojení jeho potřeb a formou doteku mu předáváme informace. To, jak život vnímáme. Jak jej prožíváme i vlastně napřímo žijeme. Navíc z pohledu jógy jsou ruce prodloužením srdeční čakry, a tudíž dotek je jazykem lásky. A to jakým způsobem se miminka dotýkáme, masírujeme, prostě s ním zacházíme, mu pomáhá budovat jeho osobnost. Nemluvě o tom, že tím také budujeme vzájemnou důvěru a vazbu.

BENEFITY MASÁŽÍ MIMINEK

Ale pojďme se na to mrknout i z pohledu typicky západního. Tj., jaké jsou výhody masírování miminka. Vynechám-li podstatný benefit, již výše nastíněný a často zmiňovaný bonding masírujícího s miminkem, pak dalším podstatným přínosem je prokrvení tkáně a uvolnění napětí. Kombinace teplého oleje a vhodné masáže stimuluje Ágní -„vnitřní oheň“, který pomáhá trávit nejen potravu, ale i prožitky. A tím i vylučování, které je vhodné podpořit právě u novorozeňátek. Masáží zároveň pomáháme zbavovat tělo Ámy -  všeho, co se nestrávilo napříč „metabolismem“ (fyzickým i psychickým).

Jak už to chodí akce spouští reakci, která může být i viditelná. Některá miminka (ale i my dospěláci) mají pokožku velmi citlivou a může se stát, že pokožka je po masáži vysušená. Proto je potřeba přidat hydratační krém, který reakci těla mírní. Toto může trvat i několik dnů či týdnů, dokud se tělo všech nečistot nezbaví. Osobně jsem to dělala tak, že jsem nejprve namasírovala zahřátým olejem, vykoupala a pak namazala hydratačním krémem. Když byla reakce silná a malý se hodně osypal, nepřestávala jsem a pokračovala masírovat krémem.

Je-li masáž dělána s láskou, v klidu a s dobrými úmysly. Pak jde rychle vidět zmírnění stresu i napětí. A to ruku v ruce vede ke zlepšení kvality spánku.

 Tady je Hugo chvíli po masáži bříška... dle jeho zadnice ponořené do umyvadla asi nemusím benefit podpory trávení uvádět :-)

Tady je Hugo chvíli po masáži bříška... dle jeho zadnice ponořené do umyvadla asi nemusím benefit podpory trávení uvádět :-)

DÉLKA MASÁŽE

Ideální délka masáže u miminek je kolem 5 – 20 minut, abychom dosáhly pozitivních účinků. Není nutné masírovat celé tělíčko, ale spíše vnímat, na co a jak miminko reaguje. U novorozeňátek masíruji hlavně nožičky a bříško třeba jen 4 minutky. I to je unaví. A když vidím, že na to reagují dobře pomalu přidávám další části těla i tahy. Nejde o to splnit, ale cítit se u toho komfortně. Budete-li v tenzi, nebo mít špatnou náladu, miminka masáž opravdu neocení a názor hlasitě poví J. Hlavní je vědět jak se cítím já sama než chtít dopřát miminku masáž za všech okolností.

MIMINKA A ESENCE

Tady se se přístupy rozcházejí. Někdo říká, že ve vysokém ředění je vhodné esence používat i u nejmenších miminek. Například právě třeba pro uvolnění napětí nebo i případného traumatu z porodu. Jiné zdroje tvrdí, že není vhodné u novorozeňat používat esence minimálně do šesti měsíců. Protože pro co nejsilnější bonding, má miminko cítit jen přirozenou vůni maminky a tatínka.

Z osobní zkušenosti i zkušenosti lektorky mohu říci, že velmi závisí na miminku a mamince. Některá miminka jsou natolik citlivá, že i doporučené naředění 1 kapka esence na 5 lžic nosného oleje je prostě opravdu stále moc. A jak to poznat? Často se postačí podívat, jak úžasně pracuje s novopečenými maminkami Matka Příroda.  Silné zintenzivní všech jejich smyslů. Však si vzpomeňme, když jsme poprvé po porodu vyšli ven. Světlo se zdálo být neuvěřitelně ostré, zvuky v obchodě uši trhající, vůně extrémně pronikavá atd. To vše nám bylo naděleno, abychom lépe vytušily, jak výživně svět vnímají ty nejčerstvější malé dušičky. A my je mohly lépe chránit.

Proto doporučuji vždy maminkám, aby samy zvážily, jak citlivé miminko mají. Zkusily si nejprve namíchat esenci s olejem pro sebe tak, aby nebyla téměř cítit pro ně samé. Po té jej zkusily nanést na svou pokožku. Pokud miminko na vůni nereaguje přecitlivěle, zkusit masáž s esencí i na něj. Při tom všem je třeba plně vnímat jeho signály komunikace. Pokud jsou negativní, počkejte několik dnů a zkuste ve větší koncentraci znova. Až nastane čas, poznáte to J

Mohu-li doporučit jednu jedinou esenci ze všech, kterou použít při masírování miminek, pak je to směs esenciálních olejů BALANCE od značky doTTERA. Jedná se o kombinaci kadidla, smrku, modrého heřmánku a dalších v kvalitním kokosovém oleji. Naprosto tuto směs zbožňuji a často v průběhu lekcí BabYogy využívám. Krásně jde vidět, jak maminky, tak i miminka nasávají a účinky jdou velmi rychle znát. Během chvíle jde znát citelné zklidnění, uzemnění… prostě pohoda. 

Vhodných esencí pro malá miminka je docela hodně. Je dobré uvážlivě vybrat dle konkrétních potřeb. Moje oblíbené jsou: Heřmánek římský, Levandule, Kadidlo a právě zmiňovaný Balance od společnosti doTTERA.  

NOSNÉ OLEJE PRO ŘEDĚNÍ A MASÁŽE

Používáme pouze za studena lisované oleje. Např. Mandlový zklidňuje pokožku a je vhodný por novorozence, Olivový – zklidňuje pokožku, Slunečnicový – prohřívá jako slunce, Dýňový – se dá použít při lupénce, ale nepoužívala bych ho na novorozeňátka neb je dosti intenzivní, Makový – snižuje svalový tonus, rozpouští spasmy a podporuje spánek, Pupalkový – podporuje imunitní systém, Kokosový – zchlazuje a proto jej používám hlavně v létě.

Ředění, které mám ozkoušené jsou 3-5 lžic nosného oleje a k tomu 1kapku esence. Před aplikací doporučuji zahřát v dlaních nebo na topení na teplotu těla.

Ráda s vámi budu sdílet své ozkoušené kombinace na různé neduhy spojené s přicházející sezónou viróz a chřipek. Budu je vkládat na blog, ale i na facebook BabYogy nebo Instagram. Tak si mě přidejte, ať o nic nepřijdete. A pokud byste některé z esencí doTTERA chtěli doma vyzkoušet, dejte vědět. Ráda vám je na kurz přinesu.